蛋白粉粉碎机,扬子晚报近日

【虎扑健身·谣言粉碎机】：“凡街市无根之语，谓之谣言。

” 本系列捍卫健身里的真相与细节，一切健身谣言将在这里被终结。 望给新人一些知识，不要因为健身里的谣言，而去恐惧它！ 前言：实际上，补剂的厂商在宣传的时候，基本上拿健美补剂在当类固醇宣传，看看他们打的广告知道了，这样下去的结果，引发了两种极端人一种是：认为补剂这么牛B的东西，健美必须靠他。 实际上，夹杂在中间的冷静分子最靠谱有，哥们们，醒醒吧，这不过是补剂而已，你每天吃的食物里面都有，只不过你不知道，不要把它神奇话。 不过，如果你的肝脏功能很强，基本上不属于加班范畴，看看IFBB PRO他们的食量知道了，他们那么吃了20年... ...所以说，何谓过量？因人而异，你自己代谢不了了，这叫过量。 增加负担的原因：过量摄入蛋白质后，蛋白质的代谢物会增加肝肾的负担，这样会导致肝肾的肥大，并且会出现机体疲劳，更严重的会导致氨水中毒，这个我在以前的文章中介绍过，也是所谓的蛋白质中毒。

谣言二 健身必须吃蛋白粉，否则长不出肌肉？！ 结论：这个属于扯淡！解释：不知道哪个厂家的屁话，哄小学生呢。

要长肌肉，当属蛋白质含量高的食物，当属动物蛋白较好。 鸡蛋清，鲜虾仁，牛羊肉，鸡胸肉，鱼肉等等 都很适合健身使用。 其中，牛羊肉的脂肪含量略高，而蛋清，虾仁鸡胸肉脂肪含量很低了。 尤其是鸡胸肉，脂肪含量低不说价格还很便宜，且都是优质蛋白质，个人认为还是比蛋白粉强许多的。 不过摄取这些蛋白质，一定要和粮食（粗粮，含糖量低）或者蔬菜搭配使用。 不过正常健身所摄取的蛋白质，一般不会对人有什么影响。

只要你训练和休息充份，肯定在会长出大块头的肌肉。 不要着急服用蛋白粉等，这种东西会让你肌肉短时间内，长的很快，但长期服用会让你有依赖性。 2，你现在的肌肉围度，通过正常饮食，可以获得足够的蛋白质，当你练了一年左右的时候，你发现肌肉增长缓慢了，这时候你在服用蛋白粉，在配合基酸，你将迎来等二次肌肉增长高潮。

谣言四 蛋白粉吃多了结石？！ 结论：基本上，是真的解释：实际上，不光是蛋白粉，蛋白质摄入过量都会导致肾结石。

也是说，您通过食物摄入蛋白质，长期大量的摄入高蛋白的食物，也会如此，所以说不要怪罪蛋白粉，他只不过是一种蛋白质份，从某种意义上来说，婴儿的奶粉也是蛋白粉，只不过蛋白质含量不能超过20%而已。 而只有过量摄入，身体本身也没有代谢掉，才会出现这样的问题。

粉碎机

导致结石的原因：长期大量摄入高蛋白，对水和无机盐的代谢不利，这样有一定的机率引起泌尿系统结石，当然，这样代谢不利还有另外一个后果，是便秘，好啦！真相大白。 类似的问题在健美盛行的欧美很少出现，因为他们饮食和训练搞的很好，国内则不同，蛋白粉已经快成传说中的东西了，在国内，如果把健美比如成四级考试，很多人都认为蛋白粉是四级*河蟹*，实际上，他相当于一本课外辅导书，仅此而已。

不过相比之下，增肌粉更容易出现“打回原形”的问题。 实际上，如果你饮食一般，训练强度很一般，而营养摄入又过分依赖补剂的话，当你停止补剂那天，你好比饮食结构破产了一样，营养摄入又回到从前，身体当然会适应你的变化，把没用的肌肉赶走。 1：泥泞路上的奔驰，永远跑不过高速路上的夏利。 说明：”平台很重要!” 2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。 说明：”合作很重要！”3：我们都知道恶虎架不住群狼。 说明：”团队很重要！”4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。 说明：”渠道很重要！ 5每天只签到不留言的，升级永远没有见贴留言的快。 说明：”复制粘贴很重要！ 作者；大炮 ………… 朋友女儿问：那个沙和尚的担子里挑的究竟是什么东西？ 如果是衣物，这师徒四人从没换过衣服； 如果是食物，可每次都是大师兄去采野果，二师兄去化缘，干粮也不用装那么大两筐。 谁能回答出来? 朋友女儿问：那个沙和尚的担子里挑的究竟是什么东西？ 如果是衣物，这师徒四人从没换过衣服； 如果是食物，可每次都是大师兄去采野果，二师兄去化缘，干粮也不用装那么大两筐。 谁能回答出来?…………→ 小子，老夫一眼看出来你在水经验，不过考虑到这年头抓的挺紧，水个经验也不容易，也罢，老夫送你一场造化 看了你这贴 不练肌肉练爆发力了 --小撸怡情，大撸乱性。